A lubrificação feminina consiste em um líquido natural que lubrifica a região da vulva e o canal vaginal. Venha saber mais sobre o assunto!

Sobretudo, muitas mulheres têm dúvidas sobre a lubrificação feminina. Afinal, a lubrificação feminina consiste em um líquido natural que lubrifica a região da vulva e o canal vaginal. A sua função é reduzir a fricção durante a atividade sexual e proteger a região íntima feminina.
De modo geral, a lubrificação feminina é muito importante na vida da mulher. Tanto para o dia a dia quanto para a relação sexual. No entanto, quando a falta de lubrificação feminina acontece, é um problema na vida íntima das mulheres.
Nesta matéria, explicarei sobre a falta e o excesso de lubrificação da vagina, quais as causas e o que você pode fazer e evitar para melhorar a lubrificação.

Você pode gostar também de ler sobre:
✔ Hábitos saudáveis- 7 hábitos para você aprender na sua vida
✔ Libido: O que é? Por que as mulheres sofrem com a baixa dele?
✔ Autoestima – O que é, quais são os seus pilares e como melhorar
✔ O que é Terapia holística e quais são os benefícios + 14 tipos de terapias
A falta de lubrificação da vagina e suas causas

Se você está com ressecamento vaginal, provavelmente então, você estará com alguns incômodos, como por exemplo, coceira e ardência no seu dia a dia. E além disso, pode estar com dor e desconforto durante as relações sexuais.
Primeiramente, um dos principais motivos para o ressecamento vaginal é a queda dos níveis de estrogênio no corpo. Isso porque, ele é um hormônio que estimula as células e glândulas a manterem a região íntima hidratada. Este hormônio sofre queda no organismo em algumas situações, como:
- Na menopausa;
- Durante a amamentação;
- Com uso de alguns remédios como antialérgicos e antidepressivos;
- Após a remoção dos ovários;
- Durante a quimioterapia ou radioterapia.
Além disso, a falta de lubrificação no momento das relações sexuais pode estar associados à baixa libido, ou problemas psicológicos. Como por exemplo, depressão ou ansiedade, pouco estímulo antes da relação e dificuldades com as parcerias sexuais.
Por fim, o tabagismo, o uso de alguns anticoncepcionais e algumas doenças autoimunes, também podem afetar a lubrificação vaginal.
A lubrificação em excesso é um problema?

Não perca estas postagens do Blog Be You
- Espinha na vagina – Tudo que você precisa saber sobre elas
- Ghosting – O que é? E por quê dói ainda mais ?
- Como perder a timidez na hora H? Confira essas dicas
Basicamente, o excesso de lubrificação é um caso raro, porém não existe padrão exato para a lubrificação feminina. Em alguns casos, a lubrificação pode ocorrer além do necessário, podendo escorrer nas pernas e deixar as roupas íntimas úmidas, mas isso não quer dizer que exista algo de errado.
Sobretudo, se você estiver com sintomas como dor, ardência ou coceira pela umidade em excesso, é preciso estar atenta e procurar um ginecologista para tratar do seu caso.
O que fazer nos casos de ressecamento vaginal?

Primeiramente, devemos lembrar que, a lubrificação feminina é algo extremamente saudável e necessário para a saúde da mulher.
Além disso, existem diversos tratamentos disponíveis para melhorar o ressecamento vaginal, porém isso depende do que exatamente está causando o problema.
O tratamento para o ressecamento vaginal é muito diverso, pois vai depender do que exatamente está causando o problema. Então, caso esteja sofrendo com este problema, procure uma ginecologista para te auxiliar no tratamento.
Assim, após o diagnóstico poderemos adotar diversas medidas:
- Uso de cremes específicos para a secura vaginal;
- Comprimidos de estrogênio;
- Sessões de laser;
- Tratamentos de problemas psicológicos, como estresse, ansiedade e depressão;
- Terapia de casal;
- Preliminares antes da relação sexual;
- Pompoarismo;
- Medicações que melhoram a líbido;
- Uso de lubrificantes durante as relações sexuais;
- Suplementos alimentares;
- Dieta com fitoestrogênios.
O assunto Pompoarismo, abordaremos mais pra frente, mas resumindo é uma técnica milenar que inclui exercícios para o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico.
Por fim, sobre a dieta com fitoestrogênios, coloquei um vídeo explicando como ela é feita para aliviar sintomas da menopausa. Como fogachos, cansaço, irritação, suores noturnos e insônia, que são os terríveis e principais sintomas da menopausa.
A nutricionista Tatiana Zanin explica como manipular os alimentos, para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar quando a menopausa chegar.
O que evitar para melhorar a lubrificação feminina
Existem alguns hábitos que podemos evitar, pois ajuda a aumentar a secura vaginal e como exemplo disso, a ducha vaginal. Este material retira a lubrificação natural da vagina e as bactérias naturais da região, na qual fazem a proteção das bactérias externas.
De modo geral, o uso de calcinhas de tecidos sintéticos causa um abafamento, piorando o ambiente vaginal, ou seja, pode causar a proliferação de fungos.
O ideal é investir em lingerie de algodão, pois assim, a região pode respirar. Outro item que deve ser usado somente em casos emergenciais, são os lenços umedecidos.
No vídeo abaixo, a Cátia Damasceno vai explicar sobre higiene íntima feminina e os cuidados que você deve ter com ducha vaginal.
Contudo, caso tenha dúvidas sobre a sua região íntima, procure um especialista para tratar do seu quadro.
Enfim, se você gostou da matéria, deixe nos comentários quais outros assuntos ligados à essa região você quer ver no blog!
Vem conferir mais uma matéria do Blog: O anticoncepcional realmente faz mal para a saúde da mulher?
Fontes: Tua Saúde, Dra. Juliana Ribeiro, Trocando Fraldas, Fernando Guastella, E Cycle
- Lubrificação Feminina- Tudo que você precisa saber - 17/11/2021
- MTV EMA 2021: Tudo que rolou na premiação! - 15/11/2021
- Cronograma capilar: o que é, para que serve e como fazer! - 10/11/2021