Pular para o conteúdo
Início » O que é Terapia holística e quais são os benefícios + 14 tipos de terapias

O que é Terapia holística e quais são os benefícios + 14 tipos de terapias

Você sabia que o Yoga e a meditação são exemplos de terapia holística? Vem conferir mais detalhes sobre essas terapias alternativas

O que é Terapia holística e quais são os benefícios
Fonte: Luz Diamante – O que é Terapia holística e quais são os benefícios

Primeiramente, você já se deparou em momentos de cansaço emocional, tristeza sem motivo ou qualquer outro estado de espírito negativo? Sim né?!

Afinal, é bem comum acontecer isso com qualquer ser humano, só não é comum deixar isso tomar conta de você, por isso existe a terapia holística.

Sobretudo, a terapia holística ou então, terapia integrativa ou alternativa são modalidades da medicina alternativa.

De modo geral, são um conjunto de técnicas diferentes que tem como objetivo olhar o ser humano em sua integridade e não como um fragmento.

Ou seja, elas buscam tratar todos os âmbitos da vida da pessoa. Inclusive, a terapia holística concentra não apenas nos sintomas, mas também nas causas que originam os problemas que a afligem.

Por isso, a terapia holística pode ajudar todo ser humano a encontrar sua melhor versão.

O que é terapia holística?

O que é Terapia holística
Fonte: Mari Lindemuth – O que é Terapia holística

Primeiramente, é importante ressaltar que terapia holística é um nome genérico dado a várias técnicas de medicinas alternativas.

Sobretudo, a palavra holística vem de “holos” que significa todo, inteiro.

De modo geral, o princípio dessa terapia é tratar o ser humano como um todo.

Ou seja, tratar todos os elementos físicos, emocionais, mentais e espirituais do ser humano. E não só focar no problema em si.

Inclusive, é justamente por isso que elas nos auxiliam a encontrar e tratar a raiz dos nossos problemas.

Além de, nos ajudar a mostrar um caminho de autoconhecimento e evolução pessoal.

Como funciona?

Terapia Holística, cada paciente como um todo
Fonte: Mary Lindemuth – Terapia Holística, cada paciente como um todo

Apesar de a terapia holística tratar o ser humano como um todo. É importante destacar que essa terapia também considera e entende que cada paciente é único.

Além de entender que cada paciente precisa de um tratamento específico.

Por isso, antes de começar uma técnica o terapeuta avalia o caso e as características particulares, afim de encontrar o melhor tratamento para aquela pessoa. Contudo, no final, o objetivo é sempre o mesmo.

O terapeuta sempre trabalha para que o paciente consiga o equilíbrio emocional, físico e até enérgico ao mesmo tempo.

Vale destacar, que para se tornar um terapeuta holístico, é necessário ser reconhecido pelo Conselho de Auto Regulamentação da Terapia Holística.

Os benefícios da terapia holística

Quais os benefícios da Terapia Holística
Fonte: Mercado Bom sucesso – Quais os benefícios da Terapia Holística

Sobretudo, como já disse, a terapia busca trazer o equilíbrio espiritual, mental, psíquico e físico da pessoa, através de estímulos naturais, mediante a autoajuda, ou o próprio despertar da consciência do indivíduo sobre o seu corpo.

Dessa forma, a terapia holística consegue ajudar a pessoa a lidar com vários problemas. Dentre eles:

  • Estresse físico ou emocional;
  • Dores nas costas;
  • Tensão excessiva;
  • Depressão;
  • Insônia;
  • TPM;
  • Ansiedades;
  • Medos;
  • Síndromes;
  • Bloqueios;
  • Traumas.

Além de todos esses, a terapia ainda ajuda a clarear questões como insatisfações no trabalho, problemas em relacionamentos.

E ainda a falta de prosperidade financeira, baixa autoestima, falta de autoconhecimento e autoconfiança e insegurança.

Tipos de terapia holística

Quais as Terapias Holísticas mais utilizadas
Fonte: Pajaris – Quais as Terapias Holísticas mais utilizadas
  • Reiki;
  • Terapia floral;
  • Apometria;
  • Fitoterapia;
  • Cromoterapia;
  • Aromaterapia;
  • Acupuntura;
  • Do-In;
  • Shiatsu;
  • Massagem;
  • Reflexologia.

De modo geral, todas possuem uma técnica de cura e equilíbrio. Contudo, é necessário que entenda primeiro sobre cada tipo de terapia.

Pois, assim você descobrirá realmente qual terapia holística é mais indicada para você. E claro, procure ajuda de um terapeuta.

14 tipos de terapias

1- Cromoterapia

Terapia Holística que utiliza cores
Fonte: Mundo Zumm – Terapia Holística que utiliza cores

Já imaginou uma terapia que usa as cores para tratar o ser humano? Se ainda não, te apresento a cromoterapia.

Esse tratamento terapêutico leva em consideração as sete cores do arco-íris para ajudar o ser humano.

Inclusive, a Cromoterapia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Sobretudo, a cromoterapia se baseia na ideia de que cada cor tem um efeito curativo diferente.

A cor pode ter um efeito curativo tanto no lado emocional ou físico do paciente.

Ou seja, cada cor tem uma propriedade que interfere no funcionamento e no equilíbrio do nosso corpo e da nossa mente.

Vale destacar, a Cromoterapia além de usar as tonalidade na alimentação e no modo de se vestir.

A cromoterapia também é muito usado com o Reiki para trazer o equilíbrio dos Chakras (centros energéticos do nosso corpo).

2- Florais

terapia holística
Fonte: Marcela Dourada – Terapia Holística que utiliza Florais

Antes de lhe explicar os benefícios, é importante que você entenda o que são os florais.

Sobretudo, os florais são essências líquidas de flores e plantas. Por serem totalmente naturais, eles não têm contraindicações.

Contudo, antes de se auto medicar, é aconselhável que seja receitado por um terapeuta especializado.

Pois assim ele indicará a melhor opção para a sua personalidade e o seu problema em si.

O objetivo dessa terapia holística é promover o equilíbrio dos problemas emocionais do ser humano. Além de, promover uma melhora da doença em questão.

De modo geral, eles operam em níveis vibratórios sutis e harmonizam a pessoa no meio em que vive. Vale destacar, que cada Floral é específico para um determinado problema.

Normalmente, os Florais são indicados para pessoas com sintomas negativos.

Como por exemplo, tristeza, insegurança, depressão, egoísmo, possessividade, inveja.

Além desses, também é indicado para quem sente com frequência culpa, timidez, ansiedade, insônia.

E também depressão, ressentimento, síndrome do pânico, entre outros.

3- Acupuntura

Acupuntura como Terapia Holística
Fonte: Dr. Gotfryd 0 – Acupuntura como Terapia Holística

Já a Acupuntura é uma técnica milenar da medicina chinesa, que também é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

A acupuntura consiste em aplicar agulhas em pontos específicos do corpo. O objetivo é trabalhar o físico e o emocional de cada paciente.

De modo geral, a intenção da Acupuntura é trabalhar o equilíbrio do corpo e aliviar dores e tensões.

A acupuntura é através da inserção de pequenas agulhas indolores nos pontos meridianos, os quais transportam a energia vital do corpo.

Inclusive, de acordo com a filosofia da acupuntura a melhora vem. Pois, ela é capaz de atuar em determinados campos de energias, os meridianos.

Sobretudo, a acupuntura é indicada para o alívio de dores musculares. E também para dores cabeça, lombares, tendinite, e outros.

Além de, aliviar o estresse, ansiedade, labirintite, vertigem, insônia, hipertensão.

E também para a regulação de distúrbios da menopausa e do ciclo menstrual (TPM).

4- Fitoterapia

Fitoterapia como Terapia Holística
Fonte: Infoescola – Fitoterapia como Terapia Holística

Primeiramente, a fitoterapia é um estudo milenar das propriedades curativas das plantas medicinais. Além disso, ela é também uma especialidade da medicina Tradicional Chinesa.

Basicamente, esse tratamento natural com a ajuda de plantas e ervas, promete curar ou amo menos reduzir os sintomas de doenças físicas e emocionais.

Contudo, para que a Fitoterapia realmente funcione, é indicado que seja consumida sem a combinação de produtos químicos.

De modo geral, ela ajuda em problemas intestinais, resfriados, tosses, cólicas, alergias, problemas de pele, febres, cicatrizes e dores de cabeça.

5- Aromaterapia

Aromaterapia, uma delícia de Terapia Holística
Fonte: Catraca Livre – Aromaterapia, uma delícia de Terapia Holística

Já a aromaterapia é uma terapia natural bem parecida com os florais. Porém, ela utiliza propriedades aromáticas presentes em óleos essenciais de flores e plantas.

Basicamente, para o seu tratamento dar certo, você precisa fazer uma sessão para descobrir quais são os aromas específicos que te auxiliarão no seu momento e também qual é a melhor forma de usá-los.

Afinal, você pode inalar ou fazer massagens corporais.

De modo geral, cada tipo de aroma tem uma propriedade curativa. Por isso é importante consultar com um terapeuta especializado na aromaterapia.

Sobretudo, a aromaterapia é mais indicada para o alívio de ansiedade. E também para deficiências respiratórias e dores.

Além do mais, ela auxilia em depressão, tristeza e síndrome do pânico, concentração, autoestima e amor próprio.

6- Astrologia

Fonte: Veja.Abril

Já a astrologia, provavelmente é uma das mais conhecidas. Afinal, quem não ama ficar de olho nos conselhos dos astros para o seu signo, não é mesmo?

Sobretudo, a astrologia é um estudo milenar de autoconhecimento que analisa a movimentação dos astro. Além da, sua influência em nossas vidas e personalidade.

Caso você não saiba, ela possui a astrologia alquímica, esotérica e a da alma como diferentes vertentes. Dentre elas, utilizam ferramentas para nos conduzir para a nossa evolução. Como por exemplo:

Ferramentas

Mapa astral natal: Essa ferramenta analisa o céu no exato momento que você nasceu.

Dessa forma, ela visualizará a sua personalidade, as suas potencialidades, os seus desafios em cada setor da sua vida e como você pode encontrar o seu ponto de equilíbrio.

Sinastria: Já essa ferramenta é uma análise ampla do seu relacionamento com outra pessoa. Basicamente, o mapa astral natal de ambas as pessoas são colocados lado a lado.

Dessa forma, se entende os desafios da dupla e como podem unir as potencialidades para viverem uma relação positiva.

Revolução Solar: E por fim essa ferramenta analisa anualmente o seu mapa astral, de acordo com o seu aniversário.

Vale destacar, que o objetivo é entender os regentes, alegrias e os desafios no seu próximo ano de vida.

7- Auriculoterapia

Primeiramente, vale destacar que essa técnica se assemelha com a acupuntura. Sobretudo, ela se baseia na ideia de que o pavilhão auditivo da orelha (aurícula), é definitivamente o mapa de todo o corpo.

Dessa forma, na auriculoterapia pequenas esferas de ouro e prata são aplicadas em pontos específicos da orelha.

Vale destacar, que o objetivo de equilibrar a saúde física, mental e emocional de cada pessoa.

Vale destacar, que a auriculoterapia é mais bem indicada para dores no corpo, prisão de ventre. E também para problemas com pressão, estresse, entre outros.

8- Ayurveda

A título de curiosidade, a Ayurveda é uma medicina milenar indiana que significa ciência da vida longa. Sobretudo, um dos pilares da Ayurveda é o tratamento através da alimentação.

Além disso, ela também usa fitoterapia, massagens ayurvédicas e outras técnicas específicas. Apesar de ter várias técnicas, cada tratamento deve ser particular e deve tratar de acordo com as características individuais de cada um.

Sobretudo, ela engloba diversas sabedorias, com tratamentos preventivos e personalizados de acordo com as particularidades e os desequilíbrios de cada indivíduo.

Vale destacar, que a Ayurveda é indicada para pessoas que buscam uma vida mais saudável.

Essa técnica é através da alimentação saudável e do autoconhecimento.

Além do mais, ela serve como tratamento para a retirada de toxinas do corpo, melhorias de circulação sanguínea, fibromialgia, distúrbios gastrointestinais e alergias alimentares, entre outros.

9- Constelação Familiar Sistêmica

Fonte: Cláudia Pampolini

Sobretudo, esse método é uma abordagem que auxilia na compreensão e na quebra de padrões negativos de comportamentos do indivíduo e do grupo familiar, através das suas gerações.

De modo geral, essa abordagem te ajuda a entender certos problemas e abrir caminhos, através da consciência e da harmonização espiritual.

Essa técnica é mais bem indicada para quem tem problemas de relacionamento e brigas dentro do ambiente familiar.

Além de problemas relacionados a doenças, dinheiro e relacionamentos abusivos.

Além de, conflitos empresariais, aceitação de si mesmo em alguma esfera da vida e a má relação com pai e mãe.

10- Meditação

Fonte: Boa forma

De modo geral, essa é uma das mais conhecidas e também uma das mais temidas.

Afinal, para alguns a meditação se torna bem difícil de se manter quieto e concentrado durante muito tempo.

A título de curiosidade, a meditação é uma prática integrativa, reconhecida pela OMS e pelo SUS.

Sobretudo, essa é uma prática que tem como objetivo conectar o presente com o seu interior e com o seu Universo.

De modo geral, é uma prática que trás consciência sobre nós mesmos.

Caso você queira começar a praticar, a dica é começar com meditação guiada e personalizada.

A meditação é excelente para a saúde mental, para a melhoria da cognição, atenção plena, para alívio de stress.

Além do mais, serve também para autoconhecimento, conexão consigo mesmo, relaxamento, ter insights. E até mesmo visões e conexão com alguma questão particular.

11- Radiestesia e Radiônica

Primeiramente, é importante que você saiba que uma é diferente da outra. Contudo, ambas precisam trabalhar juntas.

Sobretudo, a Radiestesia consiste na captação de radiações, energias e informações através de um pêndulo ou um aparelho radiestésico.

Enquanto a radiônica reequilibra essas energias através da manipulação, transmutação e emissão das radiações.

De modo geral, essa terapia é usada para o reequilíbrio energético de pessoas.

E também para famílias, animais e ambientes.

12- Reiki

Primeiramente, vale destacar, que o Reiki também é uma terapia reconhecida pela OMS e pelo SUS, justamente por conta dos seus inúmeros benefícios ao corpo humano.

Sobretudo, é uma técnica que tem como princípio o equilíbrio físico, mental e espiritual através da energia universal.

Inclusive, umas das sensações durante a técnica é a sensação de alívio, relaxamento e paz interior.

Basicamente, os principais benefícios dessa técnica é o reequilíbrio, a conexão universal. E também a diminuição dos sintomas da depressão, síndrome do pânico, stress e tristeza.

13- ThetaHealing

Vale destacar, que esse tipo de terapia holística é um dos mais conhecidos e populares.

Basicamente, essa técnica é de reequilíbrio e de consciência, o qual permite identificar e transformar traumas, crenças e padrões limitantes em nosso subconsciente.

Sobretudo, essa terapia é realizada através da frequência de ondas cerebrais.

Dessa forma, ela traz o equilíbrio, sentimentos de amor incondicional, prosperidade, saúde e abundância.

14- Yoga

terapia holística
Fonte: Magazine Luiza

Sobretudo, a Yoga é uma filosofia de vida e uma prática milenar indiana. A prática de Yoga fornece equilíbrio, consciência, saúde física mental, energética e espiritual.

Inclusive, por ter muitos benefícios, a Yoga já é uma prática reconhecida no mundo todo e principalmente pela OMS.

Afinal, a prática de Yoga ajuda a revigorar o corpo físico e equilibrar a energia vital.

Além de nos, ensinar a lidar com desafios, desintoxicar, melhorar nossa circulação, postura e a imunidade.

E claro, a Yoga também fortalece as articulações e músculos, relaxa o sistema nervoso. Além de melhorar a qualidade do sono e outros.

Sobretudo, o objetivo final sempre é nos conectar com o presente e com nós mesmos.

Enfim, o que achou da matéria sobre terapia holística? Aprendeu muito?

Agora vem conferir mais uma matéria do blog: Orgasmo- O que é, como chegar lá + dicas preciosas para você

Fontes: Guia da alma, Conquiste sua vida, A revista da mulher

Imagem de destaque: Luz diamante

Emilly Krishna em blogbeyou
Meu nome é Emilly Krishna, tenho 23 anos, nasci em Caldas Novas, mas moro atualmente em Goiânia.

Sou formada em Jornalismo desde o final de 2019, e atualmente trabalho com a parte de assessoria de comunicação e como social media para mais de 10 marcas.

Sou viciada em café, amo animais e cachoeiras. Gosto de ser leve, apesar do meu jeito "nervosa de ser". Sou geminiana com ascendente em câncer, E não sou duas caras, como vocês gostam de taxar os geminianos. Ás vezes bipolar e muito chorona kekek.

Sou sonhadora, determinada, trabalhadora e amo praticar atividade física. E claro, sou a idealizadora de todo o universo Be You.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.